无锡虹桥医院

孕前饮食调理需注意什么

来源:无锡人民妇科医院 日期:2017-09-28

  孕前饮食调理需注意什么?对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关。准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。通过饮食能够帮助女性调理好身子,以便孕育健康胎儿,可是孕前饮食调理要从什么时候开始呢?孕前饮食调理需注意什么呢?

  无锡产科医院虹桥妇产科专家白慧萍主任表示,只要坚持均衡饮食,不仅能提高孕育宝宝的概率,而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。

  1.保持良好的孕前饮食

  不吃刺激性食物;不挑食和偏食,食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐,不可暴饮暴食。

  2.谨记不宜食用的食物

  ①可能含有高水平利斯特菌的食物,如肉酱和软奶酪。包含大量视黄醇形式维他命A的维他命补充剂和食物(如肝),因为可能会伤害胎儿,但β胡萝卜素形式的维他命A在孕期服用是安全的。

  油性鱼,这种鱼中的汞含量和污染物可能会高。虽然你可以吃这种鱼,但注意不能吃太多,每周不超过两次。

  ②花生,如果你的家庭有哮喘、花粉热或湿疹史。

  如果你特别担心自己以前吃的东西对怀孕不利,可以在开始准备怀孕前给自己一些时间尝试减少体内的汞或维生素A的水平。或者一旦你怀疑自己怀孕,就不要吃这类食物了。

  因为怀孕会削弱你的免疫系统,利斯特菌和沙门氏菌在孕期会更容易成为问题,你在抗击这些病菌时更容易生病。

  以上就是无锡产科专家对于“孕前饮食调理需注意什么?”的详细解答,专家建议,身体肥胖、营养状态较好的人,一般来说,不需要更多地增加营养,但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少,只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。如果还有疑问,欢迎咨询在线专家或拨打健康热线0510-66885000。

无锡虹桥医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:0510-66885000.

您可能还关心

无锡虹桥医院

无锡虹桥医院坐落于无锡市长江北路150号,环境优美、交通便捷,是无锡市医保定点单位。无锡虹桥医院技术力量雄厚,现已成为无锡二级综合性医院...【详细】

医生团队

韩宏秀 副主任医师

从事妇产科临床工作近30年,熟练掌握妇产科常见病...【详细】

俞真花 副主任医师

毕业于上海第一医科大学,从事妇产科临床工作近30年...【详细】

丁晓蓉 主任医师

虹桥会诊医师,从事妇产科临床工作40余年...【详细】

吕蓓 主任医师

虹桥会诊医师,擅长妇科腔镜技术及阴式手术...【详细】

严烈钧 主任医师

从事妇产科临床工作50余年,擅长于妇科肿瘤...【详细】

就诊指南

在线咨询:3231124091
健康热线:0510-66885000
医院地址:无锡市长江北路150号